Celulit - uzroci, istina i rešenja: anti celulit masaža, lipoliza i estetski tretmani

Gotovo svaka osoba koja se susrela sa neravninama na koži, posebno u predelu butina, bokova i stomaka, dobro poznaje osećaj frustracije kada pomisli: „Što više radim na tome, sve više se gojim i sve je vidljivije.“ Celulit nije samo estetski problem - u nekim zemljama priznat je kao bolest, zapaljenje potkožnog masnog tkiva koje podleže hormonskim uticajima i različitoj građi kože kod žena u odnosu na muškarce. Promene počinju na nivou ćelije i dugo ostaju skrivene, sve dok ne dođe do hroničnog limfnog zastoja i narušene mikrocirkulacije. Iako deluje neumoljivo, celulit je moguće značajno ublažiti - za to su potrebni znanje, upornost i pravilno odabrani tretmani. U ovom tekstu duboko zaranjamo u anatomiju celulita, razbijamo mitove i detaljno analiziramo terapije poput anti celulit masaže, lipolize, liposukcije i lipotransfera.

Šta je celulit i zašto se javlja?

Celulit nije obična masnoća - to je strukturni poremećaj potkožnog tkiva. Masne ćelije (adipociti) smeštene su u komorama koje su odvojene nitima kolagena, takozvanim septama. Kod žena su ove pregrade postavljene vertikalno, dok su kod muškaraca ukrštene. Kada se masne ćelije uvećaju ili postanu brojnije, a vezivno tkivo oslabi, one izbijaju na površinu stvarajući karakterističan izgled „pomorandžine kore“. U samim naslagama celulita pronađeni su toksini, ostaci lekova, aditivi, pa čak i bakterije, što objašnjava zašto je ovo stanje složenije od običnog viška kilograma.

Ključni krivci su hormoni (estrogen), genetika, način života, ishrana i nedovoljna cirkulacija. Struktura kože, sklonost ka zadržavanju tečnosti, pa čak i držanje tela - spušten stomak, ravni tabani, kriva kičma - doprinose bržem razvoju celulita. Dakle, i mršave osobe mogu imati izražen celulit, jer on ne zavisi samo od količine masti, već i od kvaliteta vezivnog tkiva.

Četiri faze celulita

Razvoj celulita prolazi kroz nekoliko stadijuma:

• Prva faza - promene su prisutne samo na ćelijskom nivou. Koža je glatka, ali već dolazi do usporavanja cirkulacije i nakupljanja tečnosti.
• Druga faza - pri stiskanju kože vide se neravnine. Počinje otvrdnjavanje vezivnog tkiva.
• Treća faza - celulit je uočljiv i bez pritiska, stojeći. Javljaju se mikronoduli.
• Četvrta faza - sklerozni celulit, tvrd i bolan na dodir. Prisutne su fibroze i jasan znak hroničnog limfnog zastoja.

Moć masaže u borbi protiv celulita

Jedna od najstarijih i najefikasnijih metoda u kontroli celulita jeste anti celulit masaža. Ručna ili aparativna, ova masaža razbija fibrozne naslage, pospešuje limfnu drenažu i ubrzava izbacivanje toksina iz organizma. Međutim, većina stručnjaka se slaže da sama masaža nije dovoljna - ona mora biti deo sveobuhvatnog pristupa koji uključuje pakovanje tela prirodnim preparatima, prilagođenu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Kreme i gelovi sami po sebi ne otklanjaju celulit, već privremeno zatežu kožu, dok suština problema ostaje ispod površine.

Kada se pravilno izvodi, anti celulit masažom se stimuliše razgradnja učaurenih masti i poboljšava tonus kože. Profesionalni terapeuti naglašavaju da nakon dobro odrađene anti celulit masaže ne sme biti podliva i modrica - to je znak nestručnog rada koji traumatizuje meko tkivo i ostavlja ožiljke. Upravo zbog toga, informisanost o tome kako izgleda kvalitetna anticelulit masaža može vas sačuvati od neprijatnih iskustava. Mnogi saloni danas nude čitave programe posvećene anti celulit masažama, a sve veći broj klijenata traga za anti celulit masaži koja je dovoljno snažna, ali istovremeno nežna prema krvnim sudovima. Iskustva govore da upravo anticelulit masaže koje kombinuju limfnu drenažu i snažno gnječenje daju najbolje rezultate. U zavisnosti od stepena celulita, preporučuje se serija od petnaest do dvadeset anticelulit masaži, nakon čega sledi faza održavanja jednom nedeljno. Ukoliko se pitate da li je bolje uložiti u anti-celulit masažu ili u aparate, odgovor zavisi od individualnog stanja - kod početnih faza ručne anti-celulit masaže mogu biti sasvim dovoljne, dok uznapredovali celulit zahteva kombinovane protokole. Ponekad se i kod kuće možete poslužiti tehnikama anti celulit masaži uz upotrebu valjaka i vakuumskih setova, ali je za trajnije efekte potrebna stručna ruka. Razlika između amaterske i profesionalne anti-celulit masaže ogleda se u poznavanju pravca limfnih puteva i dubini pritiska. Iskusni maseri znaju da je uz anti celulit masažama neophodno savetovati i promene životnih navika, jer se jedino na taj način postiže dugoročan uspeh. Kada se sve kockice slože, rezultati anticelulit masažom postaju vidljivi već posle nekoliko nedelja.

Lipoliza - neinvazivno razbijanje masnih ćelija

Za one koji žele brže i ciljano dejstvo, savremena estetska medicina nudi lipolizu. Ovaj termin označava razgradnju triglicerida unutar masnih ćelija putem različitih tehnologija - injekcionom mezoterapijom, laserom, radiofrekvencijom ili ultrazvukom. Princip lipolize je da se masne naslage pretvaraju u tečni oblik koji se potom prirodnim putem eliminiše kroz limfni sistem. Za razliku od klasične masaže, lipoliza prodire dublje i može tretirati i one naslage koje su otporne na dijetu i vežbanje. U praksi, sve je popularnija mezoterapija bez igle, gde se aktivne supstance unose laserom ili elektroporacijom, čime se postižu efekti lipolize bez nelagode i modrica.

Da bi tretman lipolizom bio uspešan, neophodno je da osoba bude na dijeti, unosi dovoljno tečnosti i redovno se kreće. U suprotnom, oslobođene masne kiseline se ponovo skladište i rezultat izostaje. Mnogi se odlučuju baš na lipolizu jer pruža dobre efekte na celulit, poboljšava mikrocirkulaciju i podstiče stvaranje novog kolagena. Efekti su postepeni, pa je za potpunu lipolizu masnih jastučića obično potrebno više sesija. Bez obzira na vrstu, svaka lipoliza zahteva pripremu i pridržavanje saveta terapeuta - to uključuje izbegavanje alkohola i masne hrane nekoliko dana pre i posle tretmana. Ukoliko se razmišlja o lipolizi, važno je konsultovati lekara koji će proceniti da li je lipolizu bezbedno primeniti s obzirom na opšte zdravstveno stanje. Uspesi lipolize su dokumentovani smanjenjem obima i glatkoćom kože.

Liposukcija - hirurško uklanjanje masnog tkiva

Kada su u pitanju tvrdokornije masne naslage, a ne isključivo celulit, često se pominje liposukcija. Ova hirurška metoda podrazumeva mehaničko uklanjanje masnih ćelija sa određenih regija - butina, stomaka, bokova, nadlaktica. Važno je razumeti da liposukcija nije lek za celulit, jer se problem celulita nalazi u strukturi vezivnog tkiva, a ne samo u količini masti. Nakon liposukcije, ako se ne nastavi sa zdravim navikama, masne ćelije se mogu ponovo uvećati na drugim mestima. Ipak, u rukama iskusnog hirurga, liposukcija može značajno popraviti konture tela.

Proces liposukcije izvodi se pod anestezijom, uz pomoć tankih kanila kroz male rezove. Nakon liposukciji, obavezno je nošenje kompresivnog veša, limfna drenaža i mirovanje u prvim danima. Kombinacijom liposukcijom i postoperativnih masaža smanjuje se rizik od fibroze i neravnina. Kandidati za liposukciju treba da budu realni u očekivanjima - ova metoda najbolje rezultate daje kod lokalizovanih naslaga, a ne kod generalizovane gojaznosti. Ponekad se liposukcijom ukloni višak masnoće, ali pomorandžina kora ostane jer je uzrok u vezivnim vlaknima. Zato sve više hirurga savetuje da se liposukciji prethodi priprema koja uključuje tretmane za zatezanje kože. U žargonu pacijenata, može se čuti i izraz luposukcije, koji je nastao kao jezička greška, ali se uvek ispravlja u termin liposukciju. Nakon uspešno obavljene liposukcije, pacijenti su zadovoljni jer se odeća lepše uklapa, a samopouzdanje raste.

Lipotransfer - premeštanje masti za bolje konture

Savremena rešenja ne podrazumevaju samo uklanjanje masti, već i njeno strateško korišćenje. Tu na scenu stupa lipotransfer, odnosno procedura u kojoj se sopstvena mast sa jednog dela tela (najčešće stomaka ili bedara) prenosi na druge regije kojima je potreban volumen - lice, grudi, zadnjica. Lipotransfer je prirodna metoda jer se koristi autologni materijal, čime se izbegavaju alergijske reakcije. Kroz lipotransfer se istovremeno rešava višak masnoće i popravljaju proporcije.

Tehnika lipotransfera uključuje pažljivo prečišćavanje uzorkovane masti pre ubrizgavanja. Kvalitetan lipotransferom postiže se dugotrajan efekat, mada deo transplantiranih ćelija ne preživi i telo ih apsorbuje. Zato se često planira više sesija lipotransferu. U kontekstu celulita, lipotransfer se ne koristi direktno za njegovo uklanjanje, ali indirektno - tamo gde se mast uzima, smanjuje se njena količina, a na mestu ubrizgavanja koža postaje zategnutija i glatkija. Ova metoda je korak dalje od klasične estetske hirurgije i zahteva veliku preciznost. Istraživanja o bezbednosti lipotransfera obećavaju, a sve više ljudi poseže za lipotransferom u kombinaciji sa drugim anticelulitnim tretmanima.

Značaj celovitog pristupa - ishrana, voda i vežbanje

Koliko god tretmani bili napredni, temelj borbe protiv celulita ostaje način života. Ishrana je ključna - suhomesnati proizvodi, gazirani napici, previše soli i šećera ubrzavaju taloženje toksina i pogoršavaju izgled kože. U masnim naslagama celulita pronađeni su konzervansi, hemijski aditivi i ostaci lekova, što znači da organizam skladišti štetne materije upravo u tim džepovima. Unošenje velikih količina vode tokom dana pomaže ispiranju, ali treba biti oprezan - preterano ispijanje tečnosti uveče, kada metabolizam usporava, može imati kontraefekat. Zeleni čaj, čajevi za drenažu i prirodni sokovi od pomorandže preporučuju se zbog antioksidativnog dejstva.

Fizička aktivnost, posebno ona koja podstiče rad mišića butina i zadnjice, ne samo da sagoreva kalorije već i poboljšava cirkulaciju i limfni protok. Brzi hod, trčanje, plivanje i bicikl su saveznici u ovoj borbi. Kada se mišići zategnu, oni guraju masne naslage prema unutra, pa celulit postaje manje vidljiv. Zanimljivo je da mnoge žene primećuju kako celulit postaje vidljiviji u prvim nedeljama intenzivnog vežbanja - to je znak da se toksini pokreću i izbijaju na površinu; to je faza koju treba izdržati do kraja.

Mitovi o celulitu koje treba odbaciti

U javnosti kolaju brojne zablude. „Celulit imaju samo debele osobe“ - potpuno netačno; vitke žene, pa čak i profesionalne sportistkinje, imaju celulit. „Kreme mogu zauvek ukloniti celulit“ - kreme zatežu kožu, ali ne razgrađuju masne naslage i ne popravljaju strukturu vezivnog tkiva. „Voda pre spavanja izaziva celulit“ - istina je da unos vode mora biti ravnomerno raspoređen tokom dana, ali voda sama po sebi nije krivac; krivac je loša limfna drenaža. „Genetika je presuda“ - iako nasledni faktor igra ulogu, način života je ono što genetsku predispoziciju može aktivirati ili zauzdati. Čak i bebe ponekad imaju naznake celulita na guzi, što dokazuje da su struktura kože i hormoni primarni krivci.

Kako izabrati pravi tretman za sebe?

Odluka zavisi od faze celulita, ličnih ciljeva i budžeta. Početni stadijumi dobro reaguju na intenzivnu anti celulit masažu i promenu navika. Srednje faze često zahtevaju kombinaciju anticelulit masaže, lipolize i aparativnih procedura poput LPG endermologije ili radiofrekvencije. Poodmakli, sklerozni celulit najteže se leči i tu se razmatra i liposukcija uz obaveznu postoperativnu negu. Lipotransfer je opcija za one koji žele da preoblikuju telo koristeći sopstvenu mast. Bez obzira na odabir, jedno je sigurno - trajni uspeh se ne postiže za dve nedelje, već je to kontinuiran proces nalik maratonu. Celulit se može smanjiti i držati pod kontrolom, ali potpuno iskorenjivanje je retko i najčešće nepotrebno ako je stanje dovedeno na nivo gde koža izgleda zdravo i glatko.

U svemu tome važno je sačuvati realna očekivanja i prihvatiti da je celulit u izvesnoj meri prirodni deo ženskog tela. Zahvaljujući sve većem broju istraživanja i inovacija, danas su dostupne efikasne anti celulit masaže, kao i napredne tehnike lipolize, liposukcije i lipotransfera. One mogu učiniti čuda kada se udruže sa disciplinom i svešću o sopstvenom zdravlju. Kako su mnoge osobe svedočile, uz dovoljno strpljenja i podršku stručnjaka, celulit zaista postaje samo jedna od onih malih nesavršenosti koja ne definiše ni lepotu ni sreću.